P.A.
1 Iogurte magro 0% liquido
1 pão mistura com queijo
M.M
1 Gelatina 10Kcal
1 queijo babybel
Almoço
Strogonoff de frango com legumes salteados
lanche
1 gelatina
Jantar
Em principio vai ser igual ao almoço, não devo comer tudo.
Uma curiosidade:
Estou doente, e ando a tomar umas pastilhas para a garganta, por curiosidade fui ver a composição das mesmas e para espanto meu têm por pastilha 2,5g de hidratos de carbono, tenho andado a tomar 4/5 pastilhas por dia ou seja estou a ingerir a volta de 10/12g de hidratos por dia, não sei se será muito ou pouco, mas preferia que não fosse nenhum, enfim, esta semana é mesmo assim...
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