quarta-feira, 3 de fevereiro de 2016

Iogurte grego com frutos secos

Os lanches agora são assim, práticos nutritivos e simples.
Mais uma variação deste lanche.
Com a mesma base(o iogurte grego) podemos fazer lanches diferentes todos os dias.


Ingredientes:
4 colheres de sopa de iogurte grego ligeiro 
variedade de frutos secos q.b (eu coloquei uma mão mais ou menos cheia)
1 c. sobremesa de chia

 - Como levei para o trabalho separei o iogurte dos frutos secos, só os juntei quando comi.
 - Os frutos secos que usei foram pistácios, pevides s/sal, sementes de abóbora e caju natural. 
 - O iogurte que uso é o iogurte grego ligeiro do lidl